Мышки-худышки впрёд!!!

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Уффф. Я пришла с работы и мне уныло. Как-то не худеется заметно и мне тааааааааак надоели все эти холодные зеленые овощи и творог. фууууууууууу. я даже хотела нарушить, но нарушить не чем. и ничего вредного особо не хочется. хочу мяса!

Я ходила в Макдональдс и выпила там только кофе. Для меня это подвиг Маресьева.

Я подумываю досидеть эту неделю и перейти на диету Дюкана (она здесь очень популярная)- в основном белковая, но в ней очень четкие фазы и вообще я прочла книжку - звучит вменяемо.

Еще я сегодня не буду делать упражнения, потмоу что совсем устала. Мне точно не подходит режим 6 тренировок подряд. Я буду делать 4, 1 день перерыв, потом еще 4.

мда мда мда.

Заходила сегодня в Топшоп (сто лет там не была). Как же хочется скоре похудеть на два размера и носить их классные штаны

эх

Ну сегодня у меня совсем все болит от упражнений, я даже не могла нормально сесть в кровати, потому что для этого нужно было согнуться пополам, а у меня болят все мышцы живота. До сих пор не понимаю, как при таких несложных упражнениях получается прорабатывать мышцы.

Как мне было лень делать упражнения. Кто бы знал. Лень  и тяжело было целый час, так что я делала перерывы каждые 15 минут на минуту. А то вообще бы ничего не сделала. Решила посмотреть какие будут упражнения с 10 по 20 день, надеялась, что может сложные упражнения как-то чередуются с простыми. Ха ха, нет. Все только усложнилось:) Я ващеееее не представляю как я смогу сделать такие упражнения на ноги. Там только вращения и махи при чем длинные, из стороны в сторону, стоя в странных позах. Не представляю, как я это осилю, зато могу себе представить какой прекрасный может быть результат.   Страшно подумать, что там в остальных 10-дневках.........

Еще я волнуюсь, что завтра мне на работу, а после работы мне вообще не хочется двигаться. Но надоооооо

Положила в салат дижонской горчицы и стало веселее. Пойду в магазин за творогом, греческим сыром и петрушкой. И куплю морковки, сладкого хочется не меньше, чем прежде.

Сахочка, вы сможете!!! посидете пять дней на белковой диете - она жидкость выводит. Только при этом надо пить 3 л воды в день, чтобы не было нагрузки на почки.

Сегодня с утра энтузиазма поубавилось. Уже хочу курицы, хоть варенной, но до курицы еще две недели. Радует, что уж за две недели организм должен очиститься.

Почему-то очень хочется всего молочного, с утра я съела 200 гр творога, потом половину моцареллы, а потом еще толстую полоску греческого сыра с огурцом и петрушкой (крутооо). Сегодня я могла бы есть сыр тоннами. Почему? Может потому что все это нужно для построение мышц, а я их вчера задействовала? 

Сегодня болят все мышцы, но по чуть-чуть. Больше всего напрягаются и болят мышцы где-то внизу, от лодыжке к икре - это от прыганья, и я боюсь, что они совсем заболят, когда я опять начну прыгать. Но прыгать надо:)

Сейчас у меня живот - просто счастье для индийского танца - и подпрыгивает со мной и подрагивает. ааааааааааааааа

Пойду съем яблоко и выпью еще горячей воды.

Целый день ела все сыро-молочное и целый день меня не оставляло подозрение, что у меня аллергия не только на молоко. Не знаю че делать.

А после семи есть не хотелось. это даже странно.  Скучная какая диета охо хооо

я надеюсь, по крайней мере. Но так неправильно говорить. Надо говорить чётко утвердительно. Возьмусь!
Вчера совсем не могла уснуть и решила подумать о диете. Мне надо составить список продуктов, которые я не ем.
И придумать, что я ем из сладкого - потому что не есть сладкого, в данный момент, я просто не могу. Наверное, нужно научиться печь свои bезе - потому что я еще давно вычитала, что они самые диетические - сплошной bелок.

Я думаююю, что я не bуду как оbычно есть все мучное, все оbраbотанное и готовое к употреbлению и свести сахар к минимуму. Но мясо есть я bуду и вино пить тоже bуду. 

А еще я думаююююю - вот здесь есть одна диета, называется Slim fast - почти как Герbалайф, только все продукты продаются в магазинах. Смысл в том, что ты пьешь коктейль вместо завтрака (в нем 210 калорий и миллион витаминов) и вместо ужина или ланча, и еще разрешается три снэка по 100 калорий и ужин или ланч, самоприготовленный 600 калорий.  Звучит хорошо и главное удоbно, но только это получается очень дорого.

В то же время в аптеке я давно нашла специальные коктейли, клуbничные, bанановые и еще всяких вкусов, расчитанные на укрепление организма. (ваще-то они bольше на стареньких ориентированны, чтоы вернуть им радость жизни и активность:). Так вот витамины в них все теже, калорий в одном коктейле из пактеика 210-250 и стоят они дешевле.

(Кстати в России такие смеси тоже есть и называются Nutrizia или что-то в этом роде, немецкие и очень классные)

И вот я думаю. Не начать ли мне такую диету.... Коктейли эти очень полезные и не химические - плюс все витамины в них есть. Если я к каждому из них доbавлю какой-ниудь фрукт, ну или яицо если очень хочется, то получится совсем хорошо.

Попроbовать?

Что-то мне не хватает сил для последнего шага - выкинуть все ненужное, купить все нужное и начать.

 Вот почему, почему, стоит мне начать худеть, меня начинаю угощать чем-нибудь вредным? 
И ведь люди не знают, что я худею.  Что их толкает на такие щедрости? 
Сидим вот теперь второем ( Я, "Казахстанский Шоколады" и  "Alpen Gold") и смотрим друг на друга.

Ох...Какие вы молодцы!
А у меня сейчас 88 кг, при росте 170см - дико много для меня
правда из них 6 кг - это мои мускулы - раньше я активно занималась спортом, вот в наследство осталось
ну а остальное жир, конечно
Я каждый день говорю самой себе что не буду есть после 6, и все равное ем :) а днем я совсем мало хомячу, потому что много работы и некогда :) так что моя мечта - не есть после 6 вечера, вот
А как у вас с этим?

Юху хуууу. Я как-то спонтанно три-четыре дня назад начала не ужинать (практически) и не есть хлеb и сладкое. Но я все равно ем жирное, только bез хлеbа. Ничего такого пока не хочется. Хочется только потерять свою излишнюю плоть. Тело теперь кажется как скафандр из которого хочет выйти новая Я.
И чувствуется, что процесс пошел, но по телу незаметно. Оно как-то расширилось как оbычно на первом этапе и все такое вялое и дряbлое. Но в gym я ходить пока не хочу, пока не похудею хотя bы на 5 кг. Такое ощущение, что когда начинаешь худеть, то молекулы в теле начинают прилегать к друг другу не так плотно и ты ходишь такой bольшой и худеющий одновременно. а потом после критического момента они резко прилегают к друг другу и ты уже ходишь тонкий и худеющий. А сейчас как всегда у меня наверняка исчезают мышцы, судя по зашкаливающему проценту жира на моих весах (но я его не скажу):)

Вчера bыло 81.5
А сегодня 81.0

пойду завтракать:)

Я начала ходить в gym! Я ходила три дня подряд, и сегодня bудет вторые два дня. И поразительно. Хотя я чувствую сея огромной, но в теле появился каркас! там есть мышцы!
и у меня уменьшился процент жира!!!

34.1!!!
ура!

нервничаю и худею...мда...